คำพูดทรงพลัง เปลี่ยนวันแย่เป็นวันเยี่ยม

photo-1457932155913-ac4695f3edd1 copy

ในวันแย่ๆ อะไรจะดีไปกว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของพ่อแม่คะ จริงไหมคะ วันนี้ทีมแอดมินจึงหยิบเคล็ดลับคำพูด สามประโยค ที่ดูแสนธรรมดา แต่สามารถนำไปปรับใช้ได้ผลเกินคาด มาเป็นแนวทางการสื่อสารเพื่อดูแลหัวใจดวงน้อยๆ ของคนที่บ้าน ไม่จำกัดเฉพาะไว้พูดกับเด็กเท่านั้นนะคะ แต่ยังสามารถประยุกต์ใช้ได้กับผู้ใหญ่หัวใจเด็กทุกคนเลยล่ะ ไปดูกันเลย

  พ่อ/แม่อยู่นี่แล้ว ไม่ต้องกลัวนะ
ไม่ว่าใครย่อมต้องการความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และความอบอุ่นปลอดภัยจากคนใกล้ชิด ยิ่งเป็นเด็กๆ ด้วยแล้วล่ะก็ ในยามที่เขารู้สึกกลัว ตกใจ วิตกกังวล หรือในสถานการณ์ที่เกินตัวควบคุมและช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ยิ่งต้องการความอบอุ่นมั่นคงจากผู้เลี้ยงดู

ดังนั้นนอกจากอ้อมกอดอุ่นๆ ที่เยียวยาทุกอย่างแล้ว คำพูดที่ปลอบประโลมให้เด็กๆ มั่นใจและลดความกลัวได้แทบจะในทันทีคือ ประโยคแสดงความเข้าใจและอยู่เคียงข้างอย่าง “แม่อยู่นี่แล้ว” “ไม่ต้องกลัวนะ” หรือ “ไม่เป็นไรแล้วนะ พ่ออยู่นี่แล้วจ้ะ” นั่นเองค่ะ

  ลองบอกซิว่า…ขนาดไหนกันนะ
บางครั้งก็เป็นการยากสำหรับเด็กๆ ในการอธิบายสิ่งที่เค้ากลัวหรือวิตกกังวล เนื่องจากความรู้สึกเป็นนามธรรมและเด็กเล็กยังมีความจำกัดทางภาษา วิธีหนึ่งที่ได้ผลดีและมีประสิทธิภาพ นั่นคือ การให้เด็กๆ อธิบายความรู้สึกทางลบออกมาเป็นภาพ เป็นขนาดเล็กใหญ่ เป็นสีเป็นพื้นที่ อาจจะวาดใส่กระดาษหรือประมาณด้วยท่าทางก็ได้ทั้งนั้น เช่น  “ถ้าเป็นวงกลม ลองวาดซิว่า ความเจ็บมันใหญ่แค่ไหน” วิธีนี้นอกจากจะทำให้เด็กๆ เข้าใจความรู้สึกของตัวเองแล้วยังช่วยให้คุณพ่อคุณแม่หรือผู้เลี้ยงดู ประเมินความรู้สึกของลูกต่อเรื่องนั้นๆ ได้อย่างถูกต้องอีกด้วย ซึ่งสิ่งนี้จะนำไปสู่ทางออกในการแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุดนั่นเอง

ส่วนถ้าเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ อาจปรับกระบวนการให้ซับซ้อนและลึกซึ้งขึ้นได้ เช่น ชวนทำศิลปะบำบัดในรูปแบบต่างๆ อาทิ งานคอลลาจ หรือการเขียนจดหมายอธิบายความรู้สึก ก็เป็นสองวิธีที่ได้รับการยอมรับว่ามีส่วนช่วยให้ทั้งผู้บำบัดและผู้ได้รับการบำบัดมีความเข้าใจในเหตุการณ์และความรู้สึกมากขึ้นค่ะ

  มันแย่ “แต่” …..
หลักการนี้โดยส่วนตัวแล้ว ทีมแอดมินชอบกันมากค่ะ เป็นเทคนิคที่ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว เรียกว่าเทคนิคคู่ขัดแย้ง นัดที่หนึ่งคือ เด็กๆ หรือคนที่ได้ฟัง ฟังแล้วจะรับรู้ได้ว่าเราเข้าใจเค้า ไม่ปฏิเสธเค้า ส่วนนัดที่สองคือการทำให้เค้ารับรู้ว่าสิ่งที่เจอมันไม่ได้เลวร้ายเสมอไป แต่ยังมีทางออกและมุมมองอื่นๆ ที่เป็นไปได้อีกมากมาย เช่น“ตอนแรกแม่ก็ว่าน่าจะเจ็บจนทนไม่ไหว แต่พอฉีดยาเสร็จแล้วก็ไม่เป็นอะไรเลยเนอะ” “การสอบพรุ่งนี้ดูยากจริงๆ แต่พี่คิดว่าเรามีวิธีรับมือที่ดี มาลองดูกันนะ” เป็นต้น

ในความสัมพันธ์นั้น คำพูดเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมาก การเข้าไปแทรกแซงดวงใจน้อยๆ อย่างถูกจังหวะ รู้จักเลือกใช้คำพูดเชิงบวก และเปิดรับความรู้สึกของคู่สนทนา ไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือเด็ก อย่างเข้าอกเข้าใจ เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ทุกสถานการณ์ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ขอให้ความรักคุ้มครองค่ะ

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s