superTRICK: ออกวิ่งง่ายๆ สำหรับมือใหม่โดยเฉพาะ

Screen Shot 2016-08-23 at 6.24.46 PM

งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง

งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง 

งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง

งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง งานวิ่ง 

ไม่ว่าจะเลื่อนนิวฟีดเมื่อไรก็พบว่า มีงานวิ่งมากมายและหลากหลาย ชวนให้เราก้าวขาออกจากบ้านไปสุขภาพดีกันได้ทุกสัปดาห์ ตั้งแต่งานวิ่งสายมุ้งมิ๊ง มิวสิค เอนเตอร์เทน ไปจนถึงสายฮาร์ดคอร์ แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าตีมวิ่ง เสื้อ ราคา ยังทำให้หัวใจคุณเต้นแรงอยากออกเสต็ปขาไม่ได้ หรือยังลังเลใจว่าจะวิ่งไหวไหม ลองมาเริ่มต้นง่ายๆ กับ 3 step ที่เราจะบอกต่อไปนี้ดูสิคะ

STEP ONE: โบราณท่านว่า จงก้าวไปก่อนหนึ่งขา

aefilnopst14

จุดที่ยากที่สุดของการออกวิ่งของคนรักสุขภาพหน้าใหม่ ไม่ว่าจะเพื่อวัตถุประสงค์ใด (สุขภาพการพักผ่อน สังคม ฯลฯ) ล้วนติดอยู่ที่ก้าวแรก

แทนที่จะพ่ายแพ้ในแบบเดิมๆ ลองสลายวงจรอุบาทว์ด้วยการหย่อนขาหนึ่งข้าง ลงสมัครวิ่งในรายการระยะน้อยๆ อย่าง 2.2 / 5 / 10 กิโลเมตรก่อนเลย สามระยะนี้คุณจะสามารถเข้าเส้นชัยสวยๆ แบบเดินสลับวิ่ง ได้สบายๆ ทีนี้เมื่อได้ปักธงตั้งเป้าหมายที่เส้นชัยไว้ แล้วการลุกขึ้นมาซ้อมวิ่งก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายจนคุณเองยังต้องประหลาดใจแน่นอน

หมายเหตุ: ค้นหางานวิ่งถูกใจได้ที่ http://www.wingnaidee.com/events/

STEP TWO: จัดหาอุปกรณ์ให้พร้อม

photo-1465453869711-7e174808ace9.jpeg

เมื่อเข้าสู่ถนนนักวิ่งกับเค้าแล้วหนึ่งขา ความท้าทายถัดไปคือ อุปสรรคทางกายภาพที่นักวิ่งหน้าใหม่อาจยังไม่คุ้นชิน เช่น แสงแดด ระยะทาง ความเจ็บและปวดเมื่อย ฯลฯ ข้อนี้ไม่ยาก เพียงเสริมความพร้อมด้วยการลงทุนกับอุปกรณ์คู่ใจสักสองสามชิ้นดังนี้ก็เรียบร้อย

ถอยรองเท้าดีๆ หนึ่งคู่ : บางคนเลิกบ่นเรื่องวิ่งแล้วเจ็บไปเลย เพียงแค่ลงทุนกับรองเท้า

หมวกระบายอากาศสักใบ : หลายคนเลิกเก็บเรื่องอากาศร้อนมาใส่ใจ เมื่อพกหมวกไปวิ่ง

และหูฟังเทพๆ อีกตัว : อีกหลายคนเลิกโฟกัสที่ความเหนื่อย เพราะมีสิ่งบันเทิงใจ อย่างเพลงและหูฟัง ทำให้เพลิดเพลินกับการเคลื่อนที่ไปเรื่อยๆ วิ่งไปฟังเพลงไป แป๊บๆ ก็ครบรอบแล้ว

สำหรับรองเท้าและหมวก เป็นของเฉพาะบุคคลมากแนะนำว่าควรไปเลือกและลองด้วยตนเองจะดีที่สุด ส่วนไอเท็ม MUST HAVE อย่างหูฟังนั้น ทุกรีวิวก็แนะนำเป็นชนิดบลูทูธ รวมถึงเราด้วย ลงทุนเลยค่ะเพื่อความสบายในการใช้งานและไม่เป็นภาระตัวเองตอนลงสนาม เพราะแบบสายยาว เวลาเหงื่อออกก็หลุดหู ยาวไปก็พันแขนพันคอ

R0015313.jpg

สำหรับ EDITOR’S CHOICE FOR NEW RUNNERS เราขอโหวตตัว Bsport by Jabees ที่ดีและโดนตัวนี้ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้มือใหม่ไว้พิจารณาโดยเฉพาะ

ทำไมตัวนี้ถึงเหมาะสำหรับมือใหม่

• เริ่มจากเป็นระบบ Bluetooth ทำให้ไม่ต้องคอยจับโทรศัพท์ กับแก้สายหูฟังที่พันกันขณะวิ่ง
• โทรเข้าโทรออกได้ ฟังเพลงได้ เป็นการผสมไลฟ์สไตล์ยุคใหม่เข้ากับฟังก์ชันใช้งานในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกายอย่างลงตัว
• เชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนได้ถึง 2 เครื่อง
• มีระบบกันน้ำ เหงื่อออก ฝนตกปรอยมานี่สบายมาก
• คุณภาพเสียงค่อนข้างโอเค
• น้ำหนักเบา สายปรับระดับตามขนาดของศีรษะได้ ไม่หลุดขณะวิ่ง
• ราคาสบายกระเป๋า และมีให้เลือกถึง 4 สี

Screen Shot 2016-08-23 at 6.36.32 PM.png

R0015316.jpg

หน้าตาเป็นแบบนี้ มาลองซูมดูใกล้ๆ

R0015320.jpg

อุปกรณ์ภายในกล่อง (อาร์มแบนด์แยกต่างหาก)

Exif_JPEG_PICTURE

ตัวหูฟังเป็นแบบนี้

ฝั่งซ้าย

  • ปุ่มเลือกเพลงก่อนหน้า และถัดไป (รวมถึงเป็นปุ่มเพิ่มลดเสียงในตัว)
  • ปุ่มกดรับ/วาง โทรศัพท์/สั่งด้วยเสียง

ฝั่งขวา

  • ปุ่มเปิดกับปิด
  • ช่องเสียบชาร์ต Micro USB
  • ไฟLEDแสดงสถานะ

r0015325.jpg

ตัวแบบจำเป็นลองฟิตติ้งเข้ากับหูแล้วบอกว่าชอบมาก ใช้ง่าย เสียงใส แถมดีไซน์สวย

STEP THREE: ออกวิ่งบนสนามจริงสิ จะรออะไร

Exif_JPEG_PICTURE

มาถึงสเต็ปสุดท้าย คือการบอกตัวเองว่าต้องไม่ถอยหลังแล้วล่ะ อย่ากลัวที่จะก้าวไปช้าๆ แต่จงกลัวที่จะอยู่นิ่งเฉย มาสัมผัสวินาทีที่ผูกเชือกรองเท้าเสร็จและเริ่มก้าวเท้าแรกออกวิ่งให้ลมประทะหน้าพร้อมกับคนอื่นๆ ด้วยกันนะคะ

เหรียญแห่งชัยชนะรอตบบ่าตบไหล่ยิ้มให้อยู่ที่ปลายเส้นชัย

เอ้า 1 2 3 RUN HUMAN RUN! แล้วพบกันที่งาน HUMAN RUN 2016 วันอาทิตย์นี้

และนี่ก็คือ easy to be cool runner รีวิวสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตนักวิ่งยุคใหม่ค่ะ

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s